若い頃から「コミュ障」を自覚していた著者が、ライターやラジオ番組のパーソナリティーとして、初対面の人の取材を数多くこなせるまでになった「頑張らずにうまくいくノウハウ」を初公開。読めば「これなら自分にもできるかも」と実感するはず！

第１章 コミュ障でなにが悪い？―「陰キャ」「コンプレックス満載」で上等（多かれ少なかれみんなコミュ障
コミュ障の初期症状はふんわりとした不安感 ほか）
第２章 地雷を踏まない聴き方のルール―アナザー・アングル・メソッドの考え方（自分と正反対のタイプと無難に付き合う方法
苦手な相手の「優しい人」像を勝手にイメージする ほか）
第３章 「自称コミュ障」が身につけたい伝え方―伝え方の常識「３ステップ」は無視しよう（コミュ障脱却のプロセスで疲れたら読んでほしい本がある
「一流のトーク」を目指さないことがポイント ほか）
第４章 シチュエーション別アドバイス―混乱したら「ジャーナリング」を活用してみよう（アナタは「ちょいコミュ障」？それとも「かなりコミュ障」？
会議・プレゼンテーション（集団を相手にするときは？） ほか）
第５章 心に刺さったピンの外し方―わりと派手で闇の深い半生（「コミュ障」的要素が育ってしまった理由
「ひょっとして、あいつに嫉妬してるだけなんじゃないのか？」 ほか）