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- 拍卖号: w1016948150
开始时的价格:¥148 (3000日元)
个数: 1
最高出价者: - 开始时间: 2024/4/26 23:13:35
结束时间:
提前结束: 有可能
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直购价格: ¥246 (5000日元)
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■Disc1 胸 51分
理論編
* 大胸筋の特徴
* ベンチプレスなどを行う時のポイント
* 胸を重視する分割方法
* ケガをしないための注意点
* ケガをしている場合のポイント
* 大胸筋上部に効かせるコツ
* 大胸筋下部に効かせるコツ
実技編
・ベンチプレス・ダンベルベンチプレス・イン
クラインベンチプレス・インクラインダンベ
ルベンチプレス・ダンベルフライ・インクラ
インダンベルフライ・バタフライ・ケーブル
クロス
■Disc2 肩 69分
理論編
* 肩のインナーマッスル
* アウターマッスルとインナーマッスルのバランスが崩れると…
* トレーニングによって痛めやすい理由
* 野球のピッチャーやバレーボール選手が痛めやすい理由
* 肩のインナーマッスルのエクササイズ
* 三角筋(前部、中部、後部)それぞれの
注意点とトレーニングのポイント
* 肩を重視する場合の分割方法のポイント
実技編
・マシンショルダープレス・スタンディングフロントプレス・
シーテッドフロントプレス・スタンディングバックプレス・
シーテッドバックプレス・アーノルドプレス・
インクラインフロントレイズ・サイドレイズ・
シーテッドサイドレイズ・ケーブルサイドレイズ・
インクラインサイドレイズ・バーベルアップライトロウ・
ダンベルアップライトロウ・サイドライイングリアレイズ・
ケーブルリアレイズ・ベンチサポーティッドリアレイズ・
リアデルトロウ・エクスターナルローテーション
・DVD/2枚組
・定価 20,000円(税込)
・日本国内正規販売品(セル品/見本品及びレンタル落ちではありません)
状態に関しましてはケースに少しスリ傷ございますが
ディスクは2枚とも目立つような傷や汚れなどなくいい状態です。
一度人の手に渡った物という事を理解したうえでの入札をお願い致します。
発送にかかる送料、振込みにかかる手数料は
申し訳ございませんがご負担下さい。
ゆうパケット(310円)
レターパックライト(370円)
レターパックプラス(520円)
ゆうパック(料金下記参照)
などを予定していますが 他の発送方法をご希望の場合は
相談してくだされば可能な限り対応させていただきます。
※ゆうパック以外は全国一律のお値段になります。
※お取り置き、同梱発送も対応させていただきます。
+ + + この商品説明は オークションプレートメーカー2 で作成しました + + +
No.202.001.004
( 東京 から発送 / 60サイズ / 持込 )
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No.901.007.007